Du hast Übergewicht? Deine Freunde sagen, du sollst abnehmen? Dein Arzt ist der Meinung, du müsstest es dringend tun? Wenn das deine Motivation ist: vergiss es. Eine Gewichtsabnahme kann nur dann gelingen, wenn du es selbst möchtest! Wenn du zu diesem Schritt gekommen bist, stellst du dir die Frage über das „Wie“.